{"id":496,"date":"2022-08-06T20:01:00","date_gmt":"2022-08-06T20:01:00","guid":{"rendered":"http:\/\/familiaboschgutierrez.com\/?p=496"},"modified":"2026-06-05T12:25:46","modified_gmt":"2026-06-05T16:25:46","slug":"cambio-climatico-y-salud-mental-consejos-de-expertos-sobre-como-hacerle-frente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familiaboschgutierrez.com\/es\/cambio-climatico-y-salud-mental-consejos-de-expertos-sobre-como-hacerle-frente\/","title":{"rendered":"Cambio clim\u00e1tico y salud mental: consejos de expertos sobre c\u00f3mo hacerle frente"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este art\u00edculo especial, exploramos no solo los efectos directos del <strong>cambio clim\u00e1tico<\/strong> en la salud mental, sino tambi\u00e9n la importancia de desarrollar la resiliencia y convertir la \u201cansiedad ecol\u00f3gica\u201d en acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imag\u00ednese si los astr\u00f3nomos descubrieron que un meteorito destructor de planetas est\u00e1 en curso de colisi\u00f3n con la Tierra. \u00bfSeguramente los l\u00edderes del mundo har\u00edan todo lo posible para desviarlo y salvar al planeta de la cat\u00e1strofe?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero supongamos que no lo hicieron. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si desestimaran las advertencias de los astr\u00f3nomos y siguieran con lo de siempre hasta que fuera demasiado tarde?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cambio clim\u00e1tico y salud mental<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Noticias de empresas latinoamericanas con visi\u00f3n en la estabilidad y cuidado ambiental: <a href=\"https:\/\/centrarse.org\/noticias\/corporacion-multi-inversiones-gana-premio-por-su-exitosa-colocacion-en-el-mercado-internacional-de-bonos-verdes\/\">&nbsp;La Corporaci\u00f3n Multi Inversiones <\/a>es un ejemplo de compa\u00f1\u00eda preocupada por el desarrollo sostenible.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ansiedad es una respuesta racional y adaptativa a una amenaza percibida si provoca una acci\u00f3n para mantenernos a salvo del da\u00f1o. Pero la ansiedad cr\u00f3nica frente a las amenazas sobre las que parecemos tener poco control puede generar sentimientos de impotencia e incluso depresi\u00f3n cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frustraci\u00f3n por falta de urgencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los j\u00f3venes pueden ser particularmente vulnerables a tales sentimientos cuando son testigos de la falta de urgencia de los l\u00edderes pol\u00edticos del mundo para abordar los peligros ambientales como el cambio clim\u00e1tico, la p\u00e9rdida de h\u00e1bitats y la extinci\u00f3n de especies.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En una encuesta reciente de 10.000 personas de 16 a 25 a\u00f1os de edad en 10 pa\u00edses, m\u00e1s del 45 % dijo que sus sentimientos sobre el cambio clim\u00e1tico ten\u00edan un impacto negativo en su vida y funcionamiento diarios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las calificaciones de ansiedad y angustia se asociaron significativamente con la impresi\u00f3n de que la respuesta del gobierno a la emergencia clim\u00e1tica ha sido inadecuada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las autoras del estudio, Caroline Hickman, Ph.D., de la Universidad de Bath en Reino Unido, es psicoterapeuta especializada en eco-ansiedad en ni\u00f1os y j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cHe estado escuchando durante 10 a\u00f1os a ni\u00f1os y j\u00f3venes que me dicen que se sienten condenados, abandonados, traicionados\u201d, dijo en un seminario web reciente sobre la ansiedad ecol\u00f3gica organizado por Public Policy Projects.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ella record\u00f3 una ocasi\u00f3n en la que un ni\u00f1o de 10 a\u00f1os se enoj\u00f3 mucho tratando de hacerle entender c\u00f3mo es crecer un ni\u00f1o en el mundo de hoy: \u201c[T]u creciste pensando que los osos polares estar\u00edan all\u00ed para siempre, \u00e9l dijo, estoy creciendo sabiendo que se extinguir\u00e1n\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eventos clim\u00e1ticos extremos<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor frecuencia de fen\u00f3menos meteorol\u00f3gicos extremos, como incendios forestales e inundaciones, debido al cambio clim\u00e1tico ya est\u00e1 afectando directamente a la salud humana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien los cient\u00edficos han acumulado una gran cantidad de evidencia sobre los efectos del cambio clim\u00e1tico en la salud f\u00edsica, ha habido mucha menos investigaci\u00f3n sobre c\u00f3mo puede afectar la salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero una revisi\u00f3n reciente de 120 estudios publicados durante los \u00faltimos 20 a\u00f1os que investigaron eventos clim\u00e1ticos extremos, como calor, humedad, sequ\u00eda, incendios forestales e inundaciones, concluy\u00f3 que las posibles consecuencias pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los autores concluyen que es probable que el cambio clim\u00e1tico afecte la salud mental no solo a trav\u00e9s de la exposici\u00f3n directa a eventos clim\u00e1ticos traum\u00e1ticos, sino tambi\u00e9n indirectamente a trav\u00e9s de sus efectos colaterales, como la pobreza, el desempleo y la falta de vivienda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se\u00f1alan que los fen\u00f3menos meteorol\u00f3gicos extremos tendr\u00e1n una influencia desproporcionadamente grande en las personas que ya son vulnerables, como las personas mayores, las personas con problemas de salud mental preexistentes y las poblaciones de pa\u00edses de bajos ingresos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psiquiatr\u00eda (APA) predice que los efectos del cambio clim\u00e1tico en la salud mental variar\u00e1n desde un estr\u00e9s leve hasta un aumento en los diagn\u00f3sticos psiqui\u00e1tricos, que incluyen depresi\u00f3n, ansiedad y trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La APA tambi\u00e9n advierte que algunas personas pueden recurrir a comportamientos de alto riesgo, como un mayor consumo de alcohol, para hacer frente al trauma psicol\u00f3gico debido al cambio clim\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Olas de calor<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n sugiere que los extremos de calor, <a href=\"https:\/\/esdesarrollo.com\/corporacion-multi-inversiones-es-una-de-las-empresas-mas-admiradas-del-2021\/\">espec\u00edficamente<\/a>, est\u00e1n relacionados con tasas m\u00e1s altas de violencia y suicidio, posiblemente debido a la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o y la agitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n existe una fuerte evidencia de una asociaci\u00f3n entre el calor extremo y un aumento en las admisiones hospitalarias por enfermedades mentales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Alianza de Psiquiatr\u00eda Clim\u00e1tica proporciona una gran cantidad de consejos pr\u00e1cticos para personas vulnerables sobre c\u00f3mo prepararse y mantenerse frescos durante una ola de calor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre sus recomendaciones se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u00f3mo construir resiliencia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan la APA, prepararse para eventos clim\u00e1ticos extremos no solo es prudente, sino que tambi\u00e9n ayuda a las personas a manejar sus respuestas emocionales constantes a las amenazas clim\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La organizaci\u00f3n recomienda las siguientes estrategias:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Del mismo modo, existe una creciente evidencia de que los cambios de estilo de vida proambientales, como minimizar la huella de carbono y usar menos recursos limitados del planeta, pueden ayudar a mejorar el bienestar psicol\u00f3gico frente a las amenazas clim\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio de 1220 personas en Canad\u00e1 y 1001 en los Estados Unidos encontr\u00f3 que las acciones proambientales predijeron los niveles de satisfacci\u00f3n con la vida, incluso despu\u00e9s de controlar las caracter\u00edsticas demogr\u00e1ficas como la edad, los ingresos y la educaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta asociaci\u00f3n con la satisfacci\u00f3n con la vida se mantuvo en 37 de los 39 comportamientos proambientales encuestados. Entre las actividades aparentemente beneficiosas estaban:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los autores concluyen que el comportamiento proambiental, al igual que otras formas de comportamiento prosocial, como el voluntariado, los actos de bondad al azar y gastar dinero en otros, se asocia con un mayor bienestar subjetivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c[L]os cambios en el estilo de vida que podr\u00edan ser parte de una sociedad sostenible no tienen por qu\u00e9 representar amenazas para el bienestar e incluso podr\u00edan proporcionar un medio para mejorar el bienestar\u201d, concluyen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio de m\u00e1s de 9000 hogares en el Reino Unido proporciona una pista sobre el mecanismo psicol\u00f3gico que puede sustentar estos efectos beneficiosos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que los comportamientos proambientales, espec\u00edficamente, el uso y el reciclaje de energ\u00eda, se asociaron con puntajes m\u00e1s altos en las medidas de satisfacci\u00f3n con la vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al igual que hacer planes de emergencia para eventos clim\u00e1ticos extremos, este tipo de comportamiento puede ayudar a restablecer una sensaci\u00f3n de control, que se cree que promueve el bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los investigadores describen esto como un &#8220;ganar-ganar&#8221; para la salud p\u00fablica y el medio ambiente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio tambi\u00e9n sugiere que si los jefes de hogar comparten actitudes proambientales similares entre s\u00ed, esto se asocia con una mejor salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, encontraron de manera crucial que las actitudes proambientales individuales, independientemente de las actitudes de los compa\u00f1eros de casa, estaban relacionadas con una peor salud mental y una menor satisfacci\u00f3n con la vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto puede reflejar niveles m\u00e1s altos de ansiedad y una sensaci\u00f3n de impotencia sobre el futuro de la vida en la Tierra. Pero la buena noticia es que tomar medidas proambientales puede aliviar en parte el impacto negativo de la eco ansiedad en el bienestar mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando ten\u00eda 11 a\u00f1os, Greta Thunberg dej\u00f3 de comer y hablar. Estaba profundamente deprimida por el estado del planeta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, el sitio web Call your Mother se describe a s\u00ed mismo como \u201cun espacio para abrirse y compartir sus sentimientos sobre la crisis <a href=\"https:\/\/familiaboschgutierrez.com\/datos-que-no-conocias-de-guatemala\/\">clim\u00e1tica <\/a>(ira, miedo, dolor, urgencia, esperanza, motivaci\u00f3n) y conectarse con otras personas que sienten lo mismo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De la ansiedad a la acci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay dos conceptos err\u00f3neos importantes sobre la ansiedad ecol\u00f3gica por el<strong> <\/strong><strong><em>cambio clim\u00e1tico<\/em><\/strong><em>,<\/em> seg\u00fan Kalpana Arias, directora de comunicaciones de Force of Nature, que tiene como objetivo canalizar la ira y la frustraci\u00f3n de los j\u00f3venes en acci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este art\u00edculo especial, exploramos no solo los efectos directos del cambio clim\u00e1tico en la salud mental, sino tambi\u00e9n la importancia de desarrollar la resiliencia y convertir la \u201cansiedad ecol\u00f3gica\u201d en acci\u00f3n. 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